讲座一开始，李老师就用一些情绪的图片吸引了在场同学们的注意，她指出情绪是由生理唤醒、外部表现以及主观体验所组成的。接着，李老师向同学们介绍了有关情绪的几种理论，使大家了解了情绪到底是怎么样产生的。随后，李老师简单介绍了情绪的功能，指出在中等情绪下，学习、记忆、行为表现和推理的效率是最高的。李老师还和同学们分享了几种情绪管理的方法，例如学习体验、接受自己的情绪，学习适当表达自己的情绪，改变认知过程等等。最后，李老师指出：“听一场关于情绪的讲座也许并没有用，自己的实践和与他人的交流也许更有意义”。建议大家在实践中学会情绪管理。 (陈菁)